胆固醇

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吃盐越少就越健康?未必!盲目低盐饮食有隐患,快看!

健康科普中国 发表了文章 • 0 个评论 • 147903 次浏览 • 22 小时前 • 来自相关话题

不知何时起,盐和糖、脂肪一样也被归为“坏分子”的行列。健康组织长期以来都警告高盐对健康造成危害,摄入过多盐是高血压的重要原因之一,而高血压可进一步诱发心脏病和中风等更严重危害的发生。 因此,一般推荐每日不超 ...查看全部

不知何时起,盐和糖、脂肪一样也被归为“坏分子”的行列。健康组织长期以来都警告高盐对健康造成危害,摄入过多盐是高血压的重要原因之一,而高血压可进一步诱发心脏病和中风等更严重危害的发生。



因此,一般推荐每日不超过6克的食盐摄入量才有利于健康(具体推荐量上不同时间或不同国家略有差异,但都在6克左右)。然而,低盐就一定利于健康吗,关于这点尚未“盖棺定论”。



盐的价值

首先熟悉一下食盐,它的主要成分是氯化钠,此外还含碘、钾、钙等元素。氯化钠是体内一类非常重要的电解质,具有保持体液平衡、介导神经传导和参与肌肉收缩等重要作用。












如神经细胞存在一种钠离子-钾离子通道(又称钠钾泵),它对神经兴奋传导具有不可或缺的作用。临床常用的生理盐水对维持渗透压和保持电解质水平具有重要意义。



神经细胞

食盐在生活中也很常见,是家庭必需品之一,历史特定时期还上升到战略物资地位,凸显它的重要性。大多数食物都含有一定量的食盐,这对于增加食物的风味具有不可或缺的作用。



此外高浓度食盐还有防腐作用,这也是腌制食品的由来。如此重要的东西为何贴上“坏人”标签呢?一切都源于食盐与血压的关系。



盐与血压

盐可影响肾脏水代谢,钠离子可抑制水排泄,从而具有保水作用,血容量的增加自然升高了血压。



此外,钠离子还可影响血管内皮细胞的功能,通过引发血管狭窄而导致血压升高。原本钠离子正常的生理功能由于长期高钠而损害健康,最为关键的是钠离子这种升高血压的效应对正常人而言影响较小,而对高血压患者危害则较为明显。



一项研究表明,相同高盐饮食对高血压患者收缩压影响可达5.4毫米汞柱,舒张压影响2.8毫米汞柱;而对血压正常人群则只有2.4和1.0毫米汞柱。



钠离子危害还在于可加重高血压引发的心脏病和中风等并发症的严重程度,因此提倡盐限制也有一定的合理性。

低盐危害

提倡盐限制是否就意味着低盐饮食健康呢?事实远非如此。



钠是体内一类非常重要的阳离子,具有多样的生物学功能,因此高钠固然不好,但低钠也未必健康。尽管肾脏有强大保钠功能(多吃多排,少吃少排,不吃不排),但皮肤排泄并不遵从这一原则,这也就是为何夏天需通过盐的补充来维持电解质平衡,进而避免中暑的缘故之一。



因此,长期低盐饮食势必造成潜在低血钠的威胁。病理情况下低血钠可引发疲劳、恶心、呕吐、肌肉痉挛、内稳态紊乱等临床表现,而隐性低血钠(长期处于钠离子平均值下方)也会对健康带来不良后果。大量研究也支持了这一结论。



2003年,丹麦学者在的一项研究表明,低盐饮食增加了血液中胆固醇和甘油三酯(脂肪)含量,而这二者是动脉粥样硬化发生的一个重要诱因。澳大利亚墨尔本大学研究小组和美国宾夕法尼亚大学团队等发现低盐饮食是2型糖尿病和胰岛素抵抗发生的一个重要因素。2016年,著名杂志《柳叶刀》刊发了一篇文章,结果表明,相较于正常饮食,低盐饮食人群发生心脏病、中风和死亡风险大增,从而意味着并非盐越低越好。

因此,我们对盐(或者说钠离子)可能过度妖魔化了,它参与血压形成的作用想当然认为盐少就是健康,甚至到谈盐色变的地步。

这种矫枉过正的态度大可不必,对于严重高血压患者和钠敏感的高血压患者而言,适度控盐确实必要,而对大多数人而言,保持正常盐摄入即可,适当超出推荐值也不必过于担心,毕竟机体具有自我调节功能,摄入的盐基本都可通过尿液排出。

相反,低盐饮食则存在发生低血钠风险,而钠离子本身的无可替代性又造成相关代谢障碍的发生,进一步损伤健康,最终得不偿失。







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你是湿痰体质吗?快看看痰湿体质有什么症状

健康中国家庭医生 发表了文章 • 0 个评论 • 204 次浏览 • 16 小时前 • 来自相关话题

不少人都觉得自己痰很多,还很肥胖,容易疲劳、困倦。 不禁会让人想自己是不是属于痰湿体质? 那么痰湿体质究竟什么样子呢? 1、舌象 舌体胖大,苔滑腻, ...查看全部

不少人都觉得自己痰很多,还很肥胖,容易疲劳、困倦。

不禁会让人想自己是不是属于痰湿体质?

那么痰湿体质究竟什么样子呢?

1、舌象

舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。

2、体形面色

肥胖,尤其是腹部肥满而松软,四肢易浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。




3、口中与肢体感觉

口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水。容易出汗,汗粘腻,汗出后皮肤多凉,头身重困,经常感觉头昏昏沉沉,关节疼痛重者、肌肤麻木,易出现耳鸣。

4、感觉及睡眠

身体酸乏无力,慵懒,容易困倦。胸闷,痰多,容易出现肠胃不适。

5、大小便

大便次数多,不成形,容易粘马桶,小便浑浊。

6、西医体检中,痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。








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这几个症状都表示:脑血管堵了!你可能一概不知

健康39健康网 发表了文章 • 0 个评论 • 81641 次浏览 • 2 天前 • 来自相关话题

血管的清洁程度对健康至关重要,一旦血液里边有太多杂质,就会影响到血液流动,影响到血液输送营养物质。当情况发展到一定阶段还会出现脑血管堵塞,本文就来介绍一下脑血管堵塞的征兆有些什么,同时告诉大家预防的方法。 ...查看全部

血管的清洁程度对健康至关重要,一旦血液里边有太多杂质,就会影响到血液流动,影响到血液输送营养物质。当情况发展到一定阶段还会出现脑血管堵塞,本文就来介绍一下脑血管堵塞的征兆有些什么,同时告诉大家预防的方法。



脑血管堵塞的征兆要小心

哈欠不断

哈欠连连是生活中多么常见的一个症状,但是有数据显示,有八成脑血管阻塞患者会出现哈欠连连的症状,而且在病情发作之前五天到十天更加频繁。随着病情的加重,血管会越来越窄,脑缺血将会更加严重,不仅哈欠连连还容易疲乏困倦嗜睡。因此,如果觉得自己睡眠非常充足,但是依然存在哈欠连连的症状就一定要小心了。

头晕头痛

头晕头痛是缺血性脑梗塞的症状,而且这种头痛感是非常剧烈的,患者往往还会同时伴随着恶心呕吐的症状。随着病情的加重,间歇性头痛还可能转化为持续性的剧烈头痛。

语言障碍

大脑负责很多方面的支配,一旦脑血管堵塞患者还可能会出现发音困难发声困难的症状,有些患者在性格上也会出现变化,会表现出沉默寡言烦躁不安的现象。

短暂性视力障碍

有些脑血管堵塞患者还会出现模糊视野缺损的现象,看东西也不太完整。虽然说这种情况一般在一个小时内会自己恢复,但是为了自己的健康,也要早日到医院进行检查。

肢体麻木

如果一个人突然性出现一侧四肢麻木无力的症状,或者还会出现不明原因的晕倒,而且这种情况甚至会持续二十四小时之内,就要引起重视。

其他症状

大脑缺血会导致很多问题出现,比如恶心呕吐,血压在短时间之内也可能会出现异常波动,患者还会表现为头晕眼花以及耳鸣的症状。



预防脑血管堵塞要从这些方面开始

一、饮食上限制脂肪

平常饮食上脂肪含量摄入太多的人群很很容易出现血液粘稠堵塞血管的症状。因此平常生活中一定要减少脂肪含量的摄入,尽量用植物油替代动物油,此外还需要限制食物当中的胆固醇含量。

二、适当锻炼

一定范围内的运动可以促进血液循环,还会促进新陈代谢,这些都可以改善血液粘稠的现象。



三、饮水充足

一定要保证一天当中水分的数量,尤其是对于老年人本身血液粘稠度就较高,更加要多喝水,这样才可以缓解血液浓粘凝的特点。

四、戒烟限酒

抽烟有害健康相信这一点大家都知道,会泡坏血管的健康,也会影响血液健康。而此外,大量喝酒也会伤害血管,因此为了自己的健康,一定要戒烟限酒。








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男人吃羊腰能补肾吗?医生:当心补肾不成,反而得肾脏疾病

健康爆炸营养课堂 发表了文章 • 0 个评论 • 13326 次浏览 • 1 天前 • 来自相关话题

说到“补肾”很多人都会露出神秘的笑容,小伙子“补肾”希望自己的青春荷尔蒙更加旺盛,老年人“补肾”希望自己恢复年轻,甚至很多女性也开始觉得自己“肾虚”了。 说到“补肾”大家最先想到的估计就是吃羊腰了,很多男性从上中学就开始吃烤羊腰,不 ...查看全部

说到“补肾”很多人都会露出神秘的笑容,小伙子“补肾”希望自己的青春荷尔蒙更加旺盛,老年人“补肾”希望自己恢复年轻,甚至很多女性也开始觉得自己“肾虚”了。

说到“补肾”大家最先想到的估计就是吃羊腰了,很多男性从上中学就开始吃烤羊腰,不管是不是真能靠着“以形补形”的说法来补肾,反正觉得“多吃点总没坏处”。

其实“补肾”这个概念就很笼统,西医中提到的肾脏健康,单纯的就是指“肾脏”这个器官的健康,肾脏可以帮助人体过滤和排出废物、毒素以及体内多余的水分。




而中医中的“肾气”概念,并不单单指肾脏这个器官,而是一整套系统。对骨骼、智力、生殖、头发、听力、血液等都有影响。

所以单纯说吃羊腰可以通过“以形补形”的概念来补肾,不管从西医角度看,还是中医角度看,都是错误的。




下面我们再具体从营养成分上,看看羊腰的元素构成:每100克新鲜羊腰中,含有蛋白质16克、脂肪2.8克、胆固醇289毫克、维生素A126毫克,此外还有镁、铁、钙、锌等多种矿物质。

大家要知道,瘦猪肉胆固醇含量80毫克左右,牛羊肉胆固醇含量在100毫克上下,而羊肉胆固醇的含量将近300毫克,显然是严重超标了。

吃羊腰这种高脂肪、高胆固醇的食物对其实是在伤害肾脏,会增加肾脏的代谢负担。同时高胆固醇食物还是高血脂、动脉硬化等心血管疾病的诱因之一。




虽然羊腰中含有一定的雄性激素和肾上腺皮质激素,确实对男性健康有一定帮助, 但是其含量很低,除非大量的吃才会有效果,可吃多了又会胆固醇超标。

所以吃羊腰除了解馋和一些心理安抚作用之外,并不会起到“补肾”的效果。那么真正对肾脏健康有帮助的食物是哪些呢?




1、这类食物对肾脏健康有好处:白开水

摄入足够的白开水能够促进肾脏的代谢,减轻肾脏的压力,对结石患者、痛风患者都有益,每天至少要保证2L左右的饮水量是最好的。




2、这类食物对肾脏健康有好处:蔬菜水果

蔬菜水果中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,是满足人体一天正常生理代谢不可缺失的营养来源。不管呵护身体哪个器官,每天摄入多种类的蔬菜水果,总是正确的选择。




3、这类食物对肾脏健康有好处:坚果

坚果富含健康的不饱和脂肪酸,对于降低心脑血管疾病的发生风险有重要作用,此外像花生里比较高的维生素E和锌元素,可以有效提高精子活性, 有利于精子健康。

各位朋友,你喜欢吃羊腰吗?你觉得吃羊腰真能“补肾”吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。








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惊恐!17岁少女血液竟是粉红色

健康郑州人民医院 发表了文章 • 0 个评论 • 1728 次浏览 • 2 天前 • 来自相关话题

躺在重症监护病床上,17岁的少女小华(化名)既害怕又后悔!半个月前,因腹部剧痛、昏迷休克,她被紧急送医抢救,命悬一线!这究竟是咋回事? 近日,在武汉市汉阳医院急诊科,一位父亲抱着女孩冲进诊室。此时,女孩面色苍白、全身大汗、表情痛苦,医 ...查看全部

躺在重症监护病床上,17岁的少女小华(化名)既害怕又后悔!半个月前,因腹部剧痛、昏迷休克,她被紧急送医抢救,命悬一线!这究竟是咋回事?

近日,在武汉市汉阳医院急诊科,一位父亲抱着女孩冲进诊室。此时,女孩面色苍白、全身大汗、表情痛苦,医护人员立马抢救。

小华父亲说,女儿今年17岁,正在读高三。早上吃了发糕后突然呕吐,哭着喊肚子痛。以为是吃坏了东西,他送女儿到社区卫生服务中心打消炎针,稍有缓解没多久,小钱病情再次加重,腹痛持续,情绪烦躁不安。

此时,小钱血压只有80/60mmHg,人已出现休克,意识不清,说话含糊。

医护人员立马急查生化血糖,没想到仪器显示“HI”,这意味着血糖严重超标,远超测量极限值。专家当即决定:注射胰岛素,紧急降糖!

经抢救,小钱血糖终于测出,血糖高达28mmol/L;尿酮体4个“+”;血尿淀粉酶超正常人5倍;血脂是正常值的20倍!

经确诊小钱为糖尿病酮症酸中毒、重症急性胰腺炎,属于急危重!医护人员立即组织实施抢救!












当血液从小华手臂血管里抽出时,在场医护人员惊呆了:血液竟然是罕见的粉红色!



再抽一次,一样还是粉红色,如同混了大量油脂,非常浓稠,并在瞬间凝固,检验仪器无法识别。

苏醒后,小华后悔的说:“每天一个人吃饭,就比较随便。从初三开始,我特别爱吃汉堡、炸鸡、烧烤、麻辣烫。上高三由于学业忙,几乎每天把这些当饭吃,平时不太爱喝白水,只喝碳酸饮料。”

郑州人民医院内分泌代谢科主任董其娟提醒大家:“随着生活质量的提高,大家摄入高热量食品越来越多,包括甜食、高脂肪高热量的‘垃圾食品’,殊不知这样会带来血糖血脂的升高,而严重的高血脂会诱发胰腺炎,会导致多种疾病发生!长期大量摄入‘垃圾饮食’,导致脂肪在血液中过度聚集,使得血脂浓度‘爆表’,以致体内代谢严重紊乱,各脏器拉响‘危急警报’。”

饮食的健康问题是很多人都非常关注的,很多人饮食口味比较重,尤其喜欢吃高盐、高油和一些高热量食物。经常吃这些对人们的身体健康也会造成影响的,所以吃东西还是要注意科学饮食。

首先介绍下三高食物会有哪些危害:

1、高盐饮食的危害



世界卫生组织建议,一般人群每日食盐摄入量在6-8g(差不多相当于啤酒瓶盖,一瓶盖,抹平后的量),而我国居民膳食指南提倡大家每日盐摄入量不超过6g,其中,有心脑血管疾病或风险的人群每日食盐摄入量则应该更低。

2、高油饮食的危害



我们减肥的原则是热量缺口式即消耗量大于摄入量。人类天生对油脂有着无限的热情,但高油类的食物通常有体积小、热量高、不顶饱的特点,而且只要你吃了,就很容易摄入过多的热量。例如:吃一块奶酪(100gX1份)的热量相当于吃三盘炒青菜的热量(300gX3份),关键吃还没有很好的饱腹感,这就意味着你还会吃更多的食物。

3、高热量食物危害



过度食用高热量食物对人体健康有害,最严重的是导致脂肪肝的发生,除此之外还有心脑血管疾病、糖尿病,心力衰竭等长期并发症。所以建议喜欢长期吃高热量食物又缺乏运动的人群定期做肝功能检查结果分析,便于及时发现存在的问题及时治疗,避免造成严重后果。

健康饮食的几个准则:

1、多吃鱼



肉类中的饱和脂肪会增加动脉栓塞危险。而三文鱼和凤尾鱼等鱼肉中则富含欧米伽3脂肪酸,有助于稳定心率。每周吃一次富含欧米伽3脂肪酸的鱼肉,可使心脏病发作死亡危险降低52%。

2、吃点坚果



多项研究发现,每周吃5盎司坚果(约合141克)可使心脏病危险降低1/3。

3、多吃蔬菜



营养学家建议,每天摄入蔬菜量应占食物总量的一半。专家特别推荐甘蓝、西兰花和卷心菜等十字花科蔬菜,它们富含抗氧化剂和其他有益心脏的物质。

4、喝绿茶



绿茶富含多种强抗氧化剂,可降低胆固醇及高血压。烧开2升水,加入3袋绿茶,加盖浸泡10分钟,再取出茶叶袋,将凉茶放入冰箱冷藏。这些凉茶可供一天饮用,还可根据个人喜好适当加冰块饮用。

5、吃点大豆



大豆及其制品豆腐等提供的豆类植物蛋白质可以降低胆固醇。为了避免摄入过多添加剂,最好少吃加工熏制类大豆食品。

6、粗粮、细粮要搭配



粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。

7、副食品种类要多样,荤素搭配



肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于营养,又能增强食欲,有利于消化吸收。









供稿:宣传部 韦万方

编辑:崔润泽

图片:以上网络图片如若涉及侵权行为,请联系我们,我们将第一时间清除

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3个部位的息肉可能是“恶性”的,为预防由小化大,不妨尽早治疗

健康胃肠科医生闫强 发表了文章 • 0 个评论 • 1335 次浏览 • 2 天前 • 来自相关话题

在我们身边,很多人身上都长有息肉,息肉也成为一种最常见的病症,由于大多数人患有的息肉不会给我们的身体带来影响,所以往往被大多数人所忽略了,不及时治疗切除。但是息肉有良性和恶性之分,良性的息肉自然不会对我们的身体带来很大的影响,但是一旦长有恶性息肉可能会由小变大 ...查看全部

在我们身边,很多人身上都长有息肉,息肉也成为一种最常见的病症,由于大多数人患有的息肉不会给我们的身体带来影响,所以往往被大多数人所忽略了,不及时治疗切除。但是息肉有良性和恶性之分,良性的息肉自然不会对我们的身体带来很大的影响,但是一旦长有恶性息肉可能会由小变大形成肿瘤。那么,什么样的息肉属于恶性的呢?接下来给大家介绍三个部位,若长有息肉时,最好及时切除。




第一个:胆囊

当我们出现胆囊炎,胆结石或者胆固醇代谢紊乱时,都可能会导致胆囊出现息肉的情况。尤其是对于那些经常吸烟的人来说,消化道和胆道往往是不健康的,很容易促使胆囊长出息肉。当我们胆道处有息肉时,会出现胸闷气短等不适症状,由于情况不明显,所以往往被大多数人所忽略掉,万一导致息肉恶化,将会形成胆囊肿瘤,所以一经发现就要及时切除。




第二个:胃部

当我们胃粘膜受损时,很容易导致内分泌紊乱,从而出现胃息肉。俗话说十人九胃,很多人会把胃息肉混淆为胃炎,所以往往忽略掉。但我们胃部出现息肉时会出现隐隐作痛的感觉,并且伴有腹胀,恶心呕吐等,当出现严重的便秘时这可能是息肉已经变大。




第三个:大肠

大肠息肉的出现与我们的饮食息息相关,当我们大肠黏膜长出异常肉瘤时,也代表着息肉的生长。大肠息肉主要分为两种,一种是炎症息肉,当我们体内的炎症消失后,息肉也会自行消失,但是一旦出现腺瘤性息肉,那么它转变为肿瘤的几率是非常高的。所以各位朋友们当出现严重的腹泻时,最好及时去医院进行检查,尤其是对于那些有遗传病史的人来说,千万不要忽略了。




此外,当体内有息肉出现时,无论是良性还是恶性,一旦直径达到两厘米,最好及时切除,只有及时根治一些小的病症,才能有效的预防大病的出现,希望各位朋友们能够引起重视。若是您对于息肉还有不同的见解,欢迎在下方评论区留言,希望可以帮助到更多的人,最后感谢您的越多分享。

欢迎关注微信号公众号:河南省医药院胃肠研究院(zzyywck)点击文章,每天有专业的胃肠知识科普,点击阅读全文有专业的胃肠医生为您在线解答。



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【收藏】每年体检到底是查个啥?

健康中国临床营养网 发表了文章 • 0 个评论 • 3005 次浏览 • 1 天前 • 来自相关话题

每年体检到底是查个啥? 文 | 鹏子 编辑 | 小灰灰 文章来源:营养师团 已授权《中国临床营养网》转载 又是体检季,面对各种体检套餐和体检项目,你是不是也 ...查看全部

每年体检到底是查个啥?

文 | 鹏子 编辑 | 小灰灰

文章来源:营养师团

已授权《中国临床营养网》转载

又是体检季,面对各种体检套餐和体检项目,你是不是也很懵?今天就来说说每年体检到底是查个啥。



(图源网络)

体检意义

首先要纠正一个认知,体检不是为了查出病,而是了解健康状况,以便进行自身健康管理

有的人自我感觉良好,觉得身体健康,每年公司和单位组织的体检都不参加,其实很多病症在早期并无不适症状。

体检正是以健康评价健康风险筛查为目的,重点掌握受检者的健康状况、早期发现疾病线索,以便纠正不良生活方式的影响。










当然,如果感到哪里不舒服,应该尽快去医院门诊看病,而不是做体检。



(图源网络)

体检前的准备

首先,体检是要预约的。如果不是公司、单位统一组织和安排,而是自行前往体检中心体检,那就要自己多上心,提前打电话预约。现在三甲医院的体检中心都人满为患,部分体检中心预约都要排到1个月之后了。而体检机构可能周末不上班,只能工作日体检。这些都需要提前致电了解清楚,提前安排时间。

其次,体检前宜清淡饮食。高油高蛋白都会影响到肝功能、肾功能、血脂的检验结果,导致检查结果不准确。因此,体检前3天里宜清淡饮食,大鱼大肉就先放一放。

当然,如果你平时大鱼大肉惯了,也别指望3天的清淡饮食能“作弊”,毕竟这就跟长胖容易减脂难一个道理,你应该深有体会……

然后,体检前2天不做剧烈运动。运动和情绪波动可影响代谢、内分泌功能,引起血液、体液成分改变。

接着,大部分血液检验要求空腹抽血,空腹标准为8~14h无热量摄入。因此,体检前一晚20点后就不要再进食,不饮酒、咖啡、浓茶。早点休息,保证睡眠充足。体检的早晨不吃早餐,可以少量饮水。担心体检时间长挨饿的话,可以带一些食物去体检,抽血和腹部B超完成后吃点东西。

此外,关于体检前的用药问题也要经常让人疑惑。

如果患有慢性病,已经在规律服药,如高血压、糖尿病、甲状腺疾病、冠心病冠脉支架置入术后进行抗凝治疗患者等,体检当天不必停药。贸然停药或推迟服药容易引起不良事件,甚至有生命危险。规律服用避孕药也不用停药,停药反而打乱内分泌。

但如果是服用抗生素类药品、紧急避孕药、减肥药、维生素C等短期用药,则应该停药3天后再进行体检。这些药物会影响很多项目的准确性,导致结果不准。



(图源网络)

最后,按预约时间准时到体检处抽血。人一天中的代谢并非不变,一般现在设置的正常人血清物质水平的参考范围都是以早上8点左右为基线进行定义,因此按预约时间准时到体检中心进行采血才能保证检验的准确,最迟不要超过早上9点半。

常规体检项目

体检包括体格检查、实验室检查、辅助检查三个部分。



(图 | 鹏子)

体格检查是医生查体,这一部分一直以来给人的印象就是医生快速“看一下,按一下”,就完了。但其实能发现常见内外科、五官科或妇科等疾病的重要线索,或初步排除一些常见病。

实验室检查也就是采血化验,一般包含血尿便常规、血脂、血糖、肝肾功能等。甲状腺功能一般的体检套餐里都不包含,鉴于甲状腺疾病隐匿性较强、不容易有症状表现,体检时还是建议至少化验一个促甲状腺激素(TSH)和游离甲状腺素(FT4)。

基础的体检套餐里辅助检查都包含心电图、胸片、腹部B超和甲状腺B超。

心电图能反应当时的心脏电活动,以评估心脏功能;超声检查能看肝、胆、胰、脾、双肾、甲状腺等状况,看有无肿块、结实等,以及评估血流血供、鉴别良恶性病变,方便快捷;正位胸片能看清心、肺、胸廓,射线量少于CT。



(图源网络)

你需要注意的检查结果

拿到体检报告,看到上上下下的箭头,一条条“建议随访”、“建议专科就诊”,是不是一脸懵逼。其实,有的异常值单独看没有临床意义,但是有的异常就需要重视,尤其是要牢记体检报告里的健康建议,并不是随便说说的。下面就说说常见的重点需要注意的异常结果。



(图源网络)

1

血压

人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压。

当心室收缩时,主动脉压急剧升高,在收缩中期达到峰值,这时动脉血压值称为收缩压,也叫高压;心室舒张时,主动脉压下降,在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压,也叫低压。

血压过低,会使身体各部分的营养、氧气供应不足,产生眩晕、无力,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;血压过高,过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。

虽然血压测值受多种因素影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等,单一一次测量不能作为诊断结果,但是如果体检时血压高于140/90mmHg或低于90/60mmHg,还是得引起重视,平时也要监测血压。

2

占位性病变

体检报告里最能引起人紧张的就是占位性病变,总是和恶性肿瘤联想到一起。如果在B超或胸片中提示有占位,确实是该到专科进一步检查,明确性质。

尤其是查体时可触及包块,有疼痛、压迫感,或者报告单上的描述是“形状不规则、边界不清晰、质地不佳、有血流供应”,或者对比过往检查结果发现形状、大小明显改变,都是不好的描述和表现,要特别重视。

3

血尿便三大常规

血常规检查主要看血红蛋白红细胞,如果降低明显,提示贫血,其次是看白细胞,白细胞升高提示炎症。

尿常规如果有白细胞,那很可能尿路存在感染,尿蛋白升高提示肾功能异常。

便常规要留意是否有红细胞,红细胞“+”号,提示有便血,那就要追查是肠道的哪里出血了。

4

肝肾功、血脂、血糖

肝功的各个化验结果里,最重要的是看谷丙转氨酶(ALT)谷草转氨酶(AST),能敏感地提示肝细胞损伤及其损伤程度,反应急性肝细胞损伤以ALT最敏感,反映其损伤程度则AST较敏感。

肾功的项目里留意血尿酸,尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。尿酸高了就是高尿酸血症,不少高尿酸血症患者会发痛风。

血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。所谓血脂化验就包含以下四种:

总胆固醇:增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。

甘油三酯:增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。

高密度脂蛋白胆固醇:也叫“好”胆固醇,减少提示易患冠心病。增高提示具有心血管保护作用。

低密度脂蛋白胆固醇:也叫“坏”胆固醇,增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。

血液中的葡萄糖称为血糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常的空腹血糖是3.9~6.1mmol/L,如果体检发现空腹血糖升高,也应该到内分泌科专科就诊,进一步检查,可能是糖尿病或者糖尿病早期表现。



(图源网络)

不同人群需要注意加做的体检项目

除了常规的体检项目,不同人群应倾向性选择每年加做一些检查项目。

40岁以上的人,应加做肿瘤标志物等检查,筛查恶性肿瘤。

长期在粉尘环境里工作的人群,或者40岁以上的吸烟者,建议做胸部CT和肺功能检查。

有2年性生活的女性建议做宫颈癌筛查,包含宫颈镜检、宫颈超薄细胞学检查(TCT)、人乳头瘤病毒测试(HPV)。



(图 | 鹏子)

有其他病史的人群,可根据医生建议,在体检时复查相关项目。

参考资料:

[1]中华医学会健康管理分会.2014健康体检项目专家共识[J].中华健康管理学杂志,2014,8(2):81-90.

[2]中华医学会健康管理学分会.中国体检人群心血管危险因素筛查与管理专家共识[J].中华健康管理学杂志,2015,09(06):396-412.

[3]冯珍如.轻松看懂化验单[M].北京出版社,2015.

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食药新闻5分钟,尽览一周新鲜事!(12.8~12.14)

健康中国医药报 发表了文章 • 0 个评论 • 675 次浏览 • 1 天前 • 来自相关话题

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食药语音播报

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热点聚焦

速看!国家卫生健康委发通知制定三级辅助用药目录

医药板块市值两天“瘦身”3400亿!“4+7”带量采购对药企是福是祸?

“三品一械”广告面临全面整顿!

又一器械企业因质量管理体系存在缺陷被停产整改!

好消息!用于治疗肺动脉高压的司来帕格片获批上市!

两大福音!乙肝药物韦立得明年1月进入医院,瓣膜成形环近日获批上市

地方快讯

浙江首家药械监管所落户宁海

哈尔滨允许全科医生开办诊所

广西打造食药科普宣传窗口














1.12月12日,国家卫生健康委发布《关于做好辅助用药临床应用管理有关工作的通知》,分别从提高认识、明确责任、制订目录、规范行为、加强监测考核等五个方面提出要求,指出要建立辅助用药临床应用管理制度,明确医疗机构辅助用药范围,进一步推进辅助用药科学管理。

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速看!国家卫生健康委发通知制定三级辅助用药目录



2.“4+7”带量采购试点预中选结果公布后,两天内资本市场A股、港股医药板块整体“瘦身”约3400亿元。12月9日下午,国家医疗保障局召开媒体沟通会,表示拟中选药品降价幅度符合预期,且中选品种降价将制度性成本及此前存在于药品营销领域的灰色费用置换出来,有利于药品生产企业高质量发展。

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医药板块市值两天“瘦身”3400亿!“4+7”带量采购对药企是福是祸?



3.为进一步做好药品、医疗器械、保健食品、特殊医学用途配方食品广告审查工作,日前,国家市场监管总局发布通知,要求各省、自治区、直辖市市场监督管理部门高度重视、依法开展“三品一械”广告审查工作,从严审查“三品一械”广告,优化“三品一械”广告审查服务,加大“三品一械”广告监管执法力度。

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“三品一械”广告面临全面整顿!



4.近日,国家药监局对江苏恒康医疗器材有限公司进行飞行检查时,发现该企业质量管理体系存在缺陷,责成江苏省药监局依法责令该企业立即停产整改,并对有可能导致安全隐患的产品进行召回。企业已对其质量管理体系存在缺陷予以确认,待完成全部项目整改并经江苏省药监局跟踪复查合格后方可恢复生产。

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又一器械企业因质量管理体系存在缺陷被停产整改!

5.司来帕格片作为临床急需品种,被纳入优先审评程序加快审评审批。近日,国家药品监督管理局批准了本品进口注册,用于治疗肺动脉高压以延缓疾病进展及降低因肺动脉高压而住院的风险。

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好消息!用于治疗肺动脉高压的司来帕格片获批上市!



6.近日,乙肝用药“韦立得”经国家药监局快速审批后正式在中国上市,该药用于治疗成人和青少年(12岁以上且体重至少为35kg)的慢性乙型肝炎(HBV),这标志着中国慢性乙肝患者与欧美国家患者同步获得全球创新药品。

此外,国家药监局审查批准了金仕生物科技(常熟)有限公司研制的创新产品“瓣膜成形环”的注册。该产品用于纠正和重塑病变的瓣环,维持合理的瓣叶对合面积,适用于二尖瓣/三尖瓣心脏瓣环修复手术需要使用人工瓣膜成形环的患者。

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两大福音!乙肝药物韦立得明年1月进入医院,瓣膜成形环近日获批上市



1.近日,宁海县市场监管局药品医疗器械监督管理所在宁波生物医药产业园挂牌成立。这是浙江省首个为专业监管药品、医疗器械、化妆品而建立的基层监管所,是宁波市市场监管局与宁海县市场监管局合力探索药品监管新模式的一项创新举措。



2.日前,哈尔滨市人民政府印发《哈尔滨市改革完善全科医生培养与使用激励机制实施方案》,提出获得全科医学执业证书的全科医生可个体或合伙开办全科诊所,可在零售药店内设立全科诊所。



3.近日,广西壮族自治区50个食品药品科普宣传基地、238个食品药品安全科普宣传站已正式建成并通过验收,免费向公众开放。科普基地(站)设置在机关、社区、学校、村屯、旅游景点等地,做到布局均衡,确保各行各业均有涉及。

低温和大风何以增加心梗风险

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”即“四高一多”的特点,而冬季的极端气温可使血压、血液黏稠度、胆固醇和心率发生变化,是心脑血管疾病高发的季节。在极端气候或反常的气象条件下,人们应提高警觉,加强防范,规避潜在的危害。

在日常生活中,要及时收听、收看天气预报,根据气温和天气情况,做好自我保健工作,随气候变化而增减衣物,防寒保暖;尤其是患有高血压、血脂异常等慢性疾病的人和老年人,在气温骤降、冷空气过境或大雪袭来时,须尽量减少晨练及户外活动。

本期播报/李硕

文字/李硕

编辑/李硕

后期/李硕

制图/李硕

统筹策划/刘爽







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五个症状出现,是心脏敲响警钟!别到医院才发现

健康39健康网 发表了文章 • 0 个评论 • 39991 次浏览 • 1 天前 • 来自相关话题

在现在社会,心脏是出现异常最多的器官之一。在我们身体里,心脏可“繁忙”了。一旦心脏出现问题将会对身体产生很大影响,本文就来认识一下心脏不好的症状以便及时发现问题,同时也为大家讲解一下如何保护心脏。 ...查看全部

在现在社会,心脏是出现异常最多的器官之一。在我们身体里,心脏可“繁忙”了。一旦心脏出现问题将会对身体产生很大影响,本文就来认识一下心脏不好的症状以便及时发现问题,同时也为大家讲解一下如何保护心脏。




心脏不好的症状

一、躺下就气短

如果心脏不好在平躺之后会首先出现气短的现象,只有坐起来才会慢慢缓解。当一个人出现这种情况,首先就需要考虑心衰竭的隐患。一个人在平躺下之后回心血量会增加,这样就会导致气道阻力增加导致气短,如果出现这种现象一定及时到心内科进行检查,同时还需要检查是否是肺源性疾病。

二、胸闷

如果情绪正常或者呼吸系统没有出现功能性的改变,这时需要考虑心肌缺血的现象。如果一个人出现胸闷持续几分钟之后依然不会缓解,甚至有些情况下还会伴随着一定程度的疼痛感,则需要考虑心绞痛以及急性心肌梗塞。

三、浮肿

当心功能受损心排出量下降,就会导致肾脏的血流量减少,这样肾脏的工作效率就会减慢就会导致排出身体之外的水分减少,下肢浮肿的现象正是因此而来。仔细检查会不难发现体重也会增加,甚至有可能在三天内增加两公斤。




四、食欲不振

心脏功能患者还会出现一定程度的消化道症状,除了食欲不振的现象之外还可能会伴随着腹胀、便秘以及恶心呕吐的现象。这种情况多数是因为右心功能衰竭导致胃肠道出现淤血造成的。

五、头昏头晕

虽然说头晕头昏是生活中很常见的现象,但是很多种情况都会导致这种现象出现,比如睡眠质量差、颈椎病等等。但是如果患者明显血压比较低但是依然头晕那么则需要考虑心功能受损,严重的还可能会导致昏厥以及心源性休克。

心脏出现问题会出现上述这些症状,而且还会进一步对健康造成伤害,因此在生活中一定要做好心脏的保护工作。




保护心脏,要养成以下好习惯

充足睡眠

为了心脏健康一定要保障充足的睡眠,因为睡眠太少会增加肥胖以及糖尿病的风险,这些疾病都会增加对心脏的伤害。

喝绿茶

喝绿茶对保护心脏有一定的效果,这是因为在绿茶当中有很多可以降低胆固醇的抗氧化剂。不过,喝绿茶也要选对时间,饮茶适宜清淡不宜过分浓烈。

远离二手烟

二手烟对心脏的伤害很大,被动抽烟一小时相当于抽烟三根左右。

学会释放压力

慢性压力会影响到一个人的睡眠,会影响内环境,对心血管健康会有一定影响,因此学会帮助自己释放压力很关键。








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营养师:煮大米饭时加入两物,补血抗衰老、有效降低升糖速度

健康爆炸营养课堂 发表了文章 • 0 个评论 • 932 次浏览 • 1 天前 • 来自相关话题

对于白米饭,一直存在着很多的争议,可是我们已经吃白米饭很多很多年,也不能就一下子说不好。那么,对于爱吃米饭的人来说,到底又该如何做呢? 今天爆炸营养课堂的营养师,就来聊聊:吃米饭,只要蒸煮米饭时加两物,好吃 ...查看全部

对于白米饭,一直存在着很多的争议,可是我们已经吃白米饭很多很多年,也不能就一下子说不好。那么,对于爱吃米饭的人来说,到底又该如何做呢?



今天爆炸营养课堂的营养师,就来聊聊:吃米饭,只要蒸煮米饭时加两物,好吃不胖还养生。



1、白米饭真得不好吗?

白米饭是一种最常见的主食,提供最多的营养物质就是碳水化合物了,还有少量的蛋白质。碳水化合物是提供能量的最经济的来源,也是我们大脑利用最快的能量。

对于比较资源、经济匮乏的地区来说,买白米的成本低,烹饪也比较简单,能够饱腹提供能量是最好的了,所以不能一概说不好。












2、升级米饭,加燕麦米:

为何说要加燕麦米呢?燕麦米是跟小麦差不多形态的米粒,营养价值丰富,它是一种低糖、高营养、高能量的食品,每100g燕麦米能有15g蛋白质,属于高蛋白食品。

燕麦米中含有丰富的膳食纤维,每100g燕麦米能有6g左右的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,也能够预防心血管疾病。



燕麦米还含有丰富的维生素B族和锌元素,能够对糖类和脂肪的代谢起到很好的调节作用,利于降低血脂胆固醇、降血糖。燕麦米里还含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,对机体也很有利。

升级白米饭变得更好,就加一些燕麦米一起煮,糯糯弹弹的口感,弥补白米饭缺少的蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等营养元素,也利于延缓血糖,利于保持体重,利于维持血糖的稳定。



3、升级米饭,加一小把黑豆:

黑豆是一种高蛋白、低热量的食品,具有很高的营养价值。黑豆的蛋白质含量能够达到36%,易于消化,能够满足人体对于蛋白质的需求,也有“植物蛋白”之王的称号。

黑豆的脂肪含量占16%,主要还是不饱和脂肪酸,有很好的吸收率,还可以降低血液中的胆固醇。此外黑豆里含有能够提高机体对铁元素吸收的物质,带皮食用黑豆能够改善贫血的症状。黑豆的微量元素丰富,能够延缓机体衰老、美容养颜都较好。



升级白米饭,加一小把黑豆,能够实现蛋白质互补的作用,增加蛋白质的补充。白米饭与黑豆一起煮,颜色也更好看,有花青素,可以抗氧化防衰老。

此外,黑豆的GI值低,与白米饭一起,也能够使得整体的GI值降低,饱腹感也更强一些,延缓血糖的上升。黑豆还具有补肾益脾的作用,常吃更利于机体的健康。

吃白米饭,有好处,但是如果加上燕麦米、黑豆,好处就翻好几倍。两把白米,一把燕麦米,一小把黑豆,提前泡1-2小时,再进行烹煮,就好看好吃还不胖,养生效果也很好。



各位朋友,你蒸白米饭时习惯加入哪些配料呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。







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吃盐越少就越健康?未必!盲目低盐饮食有隐患,快看!

健康科普中国 发表了文章 • 0 个评论 • 147903 次浏览 • 22 小时前 • 来自相关话题

不知何时起,盐和糖、脂肪一样也被归为“坏分子”的行列。健康组织长期以来都警告高盐对健康造成危害,摄入过多盐是高血压的重要原因之一,而高血压可进一步诱发心脏病和中风等更严重危害的发生。 因此,一般推荐每日不超 ...查看全部

不知何时起,盐和糖、脂肪一样也被归为“坏分子”的行列。健康组织长期以来都警告高盐对健康造成危害,摄入过多盐是高血压的重要原因之一,而高血压可进一步诱发心脏病和中风等更严重危害的发生。



因此,一般推荐每日不超过6克的食盐摄入量才有利于健康(具体推荐量上不同时间或不同国家略有差异,但都在6克左右)。然而,低盐就一定利于健康吗,关于这点尚未“盖棺定论”。



盐的价值

首先熟悉一下食盐,它的主要成分是氯化钠,此外还含碘、钾、钙等元素。氯化钠是体内一类非常重要的电解质,具有保持体液平衡、介导神经传导和参与肌肉收缩等重要作用。












如神经细胞存在一种钠离子-钾离子通道(又称钠钾泵),它对神经兴奋传导具有不可或缺的作用。临床常用的生理盐水对维持渗透压和保持电解质水平具有重要意义。



神经细胞

食盐在生活中也很常见,是家庭必需品之一,历史特定时期还上升到战略物资地位,凸显它的重要性。大多数食物都含有一定量的食盐,这对于增加食物的风味具有不可或缺的作用。



此外高浓度食盐还有防腐作用,这也是腌制食品的由来。如此重要的东西为何贴上“坏人”标签呢?一切都源于食盐与血压的关系。



盐与血压

盐可影响肾脏水代谢,钠离子可抑制水排泄,从而具有保水作用,血容量的增加自然升高了血压。



此外,钠离子还可影响血管内皮细胞的功能,通过引发血管狭窄而导致血压升高。原本钠离子正常的生理功能由于长期高钠而损害健康,最为关键的是钠离子这种升高血压的效应对正常人而言影响较小,而对高血压患者危害则较为明显。



一项研究表明,相同高盐饮食对高血压患者收缩压影响可达5.4毫米汞柱,舒张压影响2.8毫米汞柱;而对血压正常人群则只有2.4和1.0毫米汞柱。



钠离子危害还在于可加重高血压引发的心脏病和中风等并发症的严重程度,因此提倡盐限制也有一定的合理性。

低盐危害

提倡盐限制是否就意味着低盐饮食健康呢?事实远非如此。



钠是体内一类非常重要的阳离子,具有多样的生物学功能,因此高钠固然不好,但低钠也未必健康。尽管肾脏有强大保钠功能(多吃多排,少吃少排,不吃不排),但皮肤排泄并不遵从这一原则,这也就是为何夏天需通过盐的补充来维持电解质平衡,进而避免中暑的缘故之一。



因此,长期低盐饮食势必造成潜在低血钠的威胁。病理情况下低血钠可引发疲劳、恶心、呕吐、肌肉痉挛、内稳态紊乱等临床表现,而隐性低血钠(长期处于钠离子平均值下方)也会对健康带来不良后果。大量研究也支持了这一结论。



2003年,丹麦学者在的一项研究表明,低盐饮食增加了血液中胆固醇和甘油三酯(脂肪)含量,而这二者是动脉粥样硬化发生的一个重要诱因。澳大利亚墨尔本大学研究小组和美国宾夕法尼亚大学团队等发现低盐饮食是2型糖尿病和胰岛素抵抗发生的一个重要因素。2016年,著名杂志《柳叶刀》刊发了一篇文章,结果表明,相较于正常饮食,低盐饮食人群发生心脏病、中风和死亡风险大增,从而意味着并非盐越低越好。

因此,我们对盐(或者说钠离子)可能过度妖魔化了,它参与血压形成的作用想当然认为盐少就是健康,甚至到谈盐色变的地步。

这种矫枉过正的态度大可不必,对于严重高血压患者和钠敏感的高血压患者而言,适度控盐确实必要,而对大多数人而言,保持正常盐摄入即可,适当超出推荐值也不必过于担心,毕竟机体具有自我调节功能,摄入的盐基本都可通过尿液排出。

相反,低盐饮食则存在发生低血钠风险,而钠离子本身的无可替代性又造成相关代谢障碍的发生,进一步损伤健康,最终得不偿失。







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你是湿痰体质吗?快看看痰湿体质有什么症状

健康中国家庭医生 发表了文章 • 0 个评论 • 204 次浏览 • 16 小时前 • 来自相关话题

不少人都觉得自己痰很多,还很肥胖,容易疲劳、困倦。 不禁会让人想自己是不是属于痰湿体质? 那么痰湿体质究竟什么样子呢? 1、舌象 舌体胖大,苔滑腻, ...查看全部

不少人都觉得自己痰很多,还很肥胖,容易疲劳、困倦。

不禁会让人想自己是不是属于痰湿体质?

那么痰湿体质究竟什么样子呢?

1、舌象

舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。

2、体形面色

肥胖,尤其是腹部肥满而松软,四肢易浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。




3、口中与肢体感觉

口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水。容易出汗,汗粘腻,汗出后皮肤多凉,头身重困,经常感觉头昏昏沉沉,关节疼痛重者、肌肤麻木,易出现耳鸣。

4、感觉及睡眠

身体酸乏无力,慵懒,容易困倦。胸闷,痰多,容易出现肠胃不适。

5、大小便

大便次数多,不成形,容易粘马桶,小便浑浊。

6、西医体检中,痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。








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这几个症状都表示:脑血管堵了!你可能一概不知

健康39健康网 发表了文章 • 0 个评论 • 81641 次浏览 • 2 天前 • 来自相关话题

血管的清洁程度对健康至关重要,一旦血液里边有太多杂质,就会影响到血液流动,影响到血液输送营养物质。当情况发展到一定阶段还会出现脑血管堵塞,本文就来介绍一下脑血管堵塞的征兆有些什么,同时告诉大家预防的方法。 ...查看全部

血管的清洁程度对健康至关重要,一旦血液里边有太多杂质,就会影响到血液流动,影响到血液输送营养物质。当情况发展到一定阶段还会出现脑血管堵塞,本文就来介绍一下脑血管堵塞的征兆有些什么,同时告诉大家预防的方法。



脑血管堵塞的征兆要小心

哈欠不断

哈欠连连是生活中多么常见的一个症状,但是有数据显示,有八成脑血管阻塞患者会出现哈欠连连的症状,而且在病情发作之前五天到十天更加频繁。随着病情的加重,血管会越来越窄,脑缺血将会更加严重,不仅哈欠连连还容易疲乏困倦嗜睡。因此,如果觉得自己睡眠非常充足,但是依然存在哈欠连连的症状就一定要小心了。

头晕头痛

头晕头痛是缺血性脑梗塞的症状,而且这种头痛感是非常剧烈的,患者往往还会同时伴随着恶心呕吐的症状。随着病情的加重,间歇性头痛还可能转化为持续性的剧烈头痛。

语言障碍

大脑负责很多方面的支配,一旦脑血管堵塞患者还可能会出现发音困难发声困难的症状,有些患者在性格上也会出现变化,会表现出沉默寡言烦躁不安的现象。

短暂性视力障碍

有些脑血管堵塞患者还会出现模糊视野缺损的现象,看东西也不太完整。虽然说这种情况一般在一个小时内会自己恢复,但是为了自己的健康,也要早日到医院进行检查。

肢体麻木

如果一个人突然性出现一侧四肢麻木无力的症状,或者还会出现不明原因的晕倒,而且这种情况甚至会持续二十四小时之内,就要引起重视。

其他症状

大脑缺血会导致很多问题出现,比如恶心呕吐,血压在短时间之内也可能会出现异常波动,患者还会表现为头晕眼花以及耳鸣的症状。



预防脑血管堵塞要从这些方面开始

一、饮食上限制脂肪

平常饮食上脂肪含量摄入太多的人群很很容易出现血液粘稠堵塞血管的症状。因此平常生活中一定要减少脂肪含量的摄入,尽量用植物油替代动物油,此外还需要限制食物当中的胆固醇含量。

二、适当锻炼

一定范围内的运动可以促进血液循环,还会促进新陈代谢,这些都可以改善血液粘稠的现象。



三、饮水充足

一定要保证一天当中水分的数量,尤其是对于老年人本身血液粘稠度就较高,更加要多喝水,这样才可以缓解血液浓粘凝的特点。

四、戒烟限酒

抽烟有害健康相信这一点大家都知道,会泡坏血管的健康,也会影响血液健康。而此外,大量喝酒也会伤害血管,因此为了自己的健康,一定要戒烟限酒。








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男人吃羊腰能补肾吗?医生:当心补肾不成,反而得肾脏疾病

健康爆炸营养课堂 发表了文章 • 0 个评论 • 13326 次浏览 • 1 天前 • 来自相关话题

说到“补肾”很多人都会露出神秘的笑容,小伙子“补肾”希望自己的青春荷尔蒙更加旺盛,老年人“补肾”希望自己恢复年轻,甚至很多女性也开始觉得自己“肾虚”了。 说到“补肾”大家最先想到的估计就是吃羊腰了,很多男性从上中学就开始吃烤羊腰,不 ...查看全部

说到“补肾”很多人都会露出神秘的笑容,小伙子“补肾”希望自己的青春荷尔蒙更加旺盛,老年人“补肾”希望自己恢复年轻,甚至很多女性也开始觉得自己“肾虚”了。

说到“补肾”大家最先想到的估计就是吃羊腰了,很多男性从上中学就开始吃烤羊腰,不管是不是真能靠着“以形补形”的说法来补肾,反正觉得“多吃点总没坏处”。

其实“补肾”这个概念就很笼统,西医中提到的肾脏健康,单纯的就是指“肾脏”这个器官的健康,肾脏可以帮助人体过滤和排出废物、毒素以及体内多余的水分。




而中医中的“肾气”概念,并不单单指肾脏这个器官,而是一整套系统。对骨骼、智力、生殖、头发、听力、血液等都有影响。

所以单纯说吃羊腰可以通过“以形补形”的概念来补肾,不管从西医角度看,还是中医角度看,都是错误的。




下面我们再具体从营养成分上,看看羊腰的元素构成:每100克新鲜羊腰中,含有蛋白质16克、脂肪2.8克、胆固醇289毫克、维生素A126毫克,此外还有镁、铁、钙、锌等多种矿物质。

大家要知道,瘦猪肉胆固醇含量80毫克左右,牛羊肉胆固醇含量在100毫克上下,而羊肉胆固醇的含量将近300毫克,显然是严重超标了。

吃羊腰这种高脂肪、高胆固醇的食物对其实是在伤害肾脏,会增加肾脏的代谢负担。同时高胆固醇食物还是高血脂、动脉硬化等心血管疾病的诱因之一。




虽然羊腰中含有一定的雄性激素和肾上腺皮质激素,确实对男性健康有一定帮助, 但是其含量很低,除非大量的吃才会有效果,可吃多了又会胆固醇超标。

所以吃羊腰除了解馋和一些心理安抚作用之外,并不会起到“补肾”的效果。那么真正对肾脏健康有帮助的食物是哪些呢?




1、这类食物对肾脏健康有好处:白开水

摄入足够的白开水能够促进肾脏的代谢,减轻肾脏的压力,对结石患者、痛风患者都有益,每天至少要保证2L左右的饮水量是最好的。




2、这类食物对肾脏健康有好处:蔬菜水果

蔬菜水果中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,是满足人体一天正常生理代谢不可缺失的营养来源。不管呵护身体哪个器官,每天摄入多种类的蔬菜水果,总是正确的选择。




3、这类食物对肾脏健康有好处:坚果

坚果富含健康的不饱和脂肪酸,对于降低心脑血管疾病的发生风险有重要作用,此外像花生里比较高的维生素E和锌元素,可以有效提高精子活性, 有利于精子健康。

各位朋友,你喜欢吃羊腰吗?你觉得吃羊腰真能“补肾”吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。








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惊恐!17岁少女血液竟是粉红色

健康郑州人民医院 发表了文章 • 0 个评论 • 1728 次浏览 • 2 天前 • 来自相关话题

躺在重症监护病床上,17岁的少女小华(化名)既害怕又后悔!半个月前,因腹部剧痛、昏迷休克,她被紧急送医抢救,命悬一线!这究竟是咋回事? 近日,在武汉市汉阳医院急诊科,一位父亲抱着女孩冲进诊室。此时,女孩面色苍白、全身大汗、表情痛苦,医 ...查看全部

躺在重症监护病床上,17岁的少女小华(化名)既害怕又后悔!半个月前,因腹部剧痛、昏迷休克,她被紧急送医抢救,命悬一线!这究竟是咋回事?

近日,在武汉市汉阳医院急诊科,一位父亲抱着女孩冲进诊室。此时,女孩面色苍白、全身大汗、表情痛苦,医护人员立马抢救。

小华父亲说,女儿今年17岁,正在读高三。早上吃了发糕后突然呕吐,哭着喊肚子痛。以为是吃坏了东西,他送女儿到社区卫生服务中心打消炎针,稍有缓解没多久,小钱病情再次加重,腹痛持续,情绪烦躁不安。

此时,小钱血压只有80/60mmHg,人已出现休克,意识不清,说话含糊。

医护人员立马急查生化血糖,没想到仪器显示“HI”,这意味着血糖严重超标,远超测量极限值。专家当即决定:注射胰岛素,紧急降糖!

经抢救,小钱血糖终于测出,血糖高达28mmol/L;尿酮体4个“+”;血尿淀粉酶超正常人5倍;血脂是正常值的20倍!

经确诊小钱为糖尿病酮症酸中毒、重症急性胰腺炎,属于急危重!医护人员立即组织实施抢救!












当血液从小华手臂血管里抽出时,在场医护人员惊呆了:血液竟然是罕见的粉红色!



再抽一次,一样还是粉红色,如同混了大量油脂,非常浓稠,并在瞬间凝固,检验仪器无法识别。

苏醒后,小华后悔的说:“每天一个人吃饭,就比较随便。从初三开始,我特别爱吃汉堡、炸鸡、烧烤、麻辣烫。上高三由于学业忙,几乎每天把这些当饭吃,平时不太爱喝白水,只喝碳酸饮料。”

郑州人民医院内分泌代谢科主任董其娟提醒大家:“随着生活质量的提高,大家摄入高热量食品越来越多,包括甜食、高脂肪高热量的‘垃圾食品’,殊不知这样会带来血糖血脂的升高,而严重的高血脂会诱发胰腺炎,会导致多种疾病发生!长期大量摄入‘垃圾饮食’,导致脂肪在血液中过度聚集,使得血脂浓度‘爆表’,以致体内代谢严重紊乱,各脏器拉响‘危急警报’。”

饮食的健康问题是很多人都非常关注的,很多人饮食口味比较重,尤其喜欢吃高盐、高油和一些高热量食物。经常吃这些对人们的身体健康也会造成影响的,所以吃东西还是要注意科学饮食。

首先介绍下三高食物会有哪些危害:

1、高盐饮食的危害



世界卫生组织建议,一般人群每日食盐摄入量在6-8g(差不多相当于啤酒瓶盖,一瓶盖,抹平后的量),而我国居民膳食指南提倡大家每日盐摄入量不超过6g,其中,有心脑血管疾病或风险的人群每日食盐摄入量则应该更低。

2、高油饮食的危害



我们减肥的原则是热量缺口式即消耗量大于摄入量。人类天生对油脂有着无限的热情,但高油类的食物通常有体积小、热量高、不顶饱的特点,而且只要你吃了,就很容易摄入过多的热量。例如:吃一块奶酪(100gX1份)的热量相当于吃三盘炒青菜的热量(300gX3份),关键吃还没有很好的饱腹感,这就意味着你还会吃更多的食物。

3、高热量食物危害



过度食用高热量食物对人体健康有害,最严重的是导致脂肪肝的发生,除此之外还有心脑血管疾病、糖尿病,心力衰竭等长期并发症。所以建议喜欢长期吃高热量食物又缺乏运动的人群定期做肝功能检查结果分析,便于及时发现存在的问题及时治疗,避免造成严重后果。

健康饮食的几个准则:

1、多吃鱼



肉类中的饱和脂肪会增加动脉栓塞危险。而三文鱼和凤尾鱼等鱼肉中则富含欧米伽3脂肪酸,有助于稳定心率。每周吃一次富含欧米伽3脂肪酸的鱼肉,可使心脏病发作死亡危险降低52%。

2、吃点坚果



多项研究发现,每周吃5盎司坚果(约合141克)可使心脏病危险降低1/3。

3、多吃蔬菜



营养学家建议,每天摄入蔬菜量应占食物总量的一半。专家特别推荐甘蓝、西兰花和卷心菜等十字花科蔬菜,它们富含抗氧化剂和其他有益心脏的物质。

4、喝绿茶



绿茶富含多种强抗氧化剂,可降低胆固醇及高血压。烧开2升水,加入3袋绿茶,加盖浸泡10分钟,再取出茶叶袋,将凉茶放入冰箱冷藏。这些凉茶可供一天饮用,还可根据个人喜好适当加冰块饮用。

5、吃点大豆



大豆及其制品豆腐等提供的豆类植物蛋白质可以降低胆固醇。为了避免摄入过多添加剂,最好少吃加工熏制类大豆食品。

6、粗粮、细粮要搭配



粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。

7、副食品种类要多样,荤素搭配



肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于营养,又能增强食欲,有利于消化吸收。









供稿:宣传部 韦万方

编辑:崔润泽

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3个部位的息肉可能是“恶性”的,为预防由小化大,不妨尽早治疗

健康胃肠科医生闫强 发表了文章 • 0 个评论 • 1335 次浏览 • 2 天前 • 来自相关话题

在我们身边,很多人身上都长有息肉,息肉也成为一种最常见的病症,由于大多数人患有的息肉不会给我们的身体带来影响,所以往往被大多数人所忽略了,不及时治疗切除。但是息肉有良性和恶性之分,良性的息肉自然不会对我们的身体带来很大的影响,但是一旦长有恶性息肉可能会由小变大 ...查看全部

在我们身边,很多人身上都长有息肉,息肉也成为一种最常见的病症,由于大多数人患有的息肉不会给我们的身体带来影响,所以往往被大多数人所忽略了,不及时治疗切除。但是息肉有良性和恶性之分,良性的息肉自然不会对我们的身体带来很大的影响,但是一旦长有恶性息肉可能会由小变大形成肿瘤。那么,什么样的息肉属于恶性的呢?接下来给大家介绍三个部位,若长有息肉时,最好及时切除。




第一个:胆囊

当我们出现胆囊炎,胆结石或者胆固醇代谢紊乱时,都可能会导致胆囊出现息肉的情况。尤其是对于那些经常吸烟的人来说,消化道和胆道往往是不健康的,很容易促使胆囊长出息肉。当我们胆道处有息肉时,会出现胸闷气短等不适症状,由于情况不明显,所以往往被大多数人所忽略掉,万一导致息肉恶化,将会形成胆囊肿瘤,所以一经发现就要及时切除。




第二个:胃部

当我们胃粘膜受损时,很容易导致内分泌紊乱,从而出现胃息肉。俗话说十人九胃,很多人会把胃息肉混淆为胃炎,所以往往忽略掉。但我们胃部出现息肉时会出现隐隐作痛的感觉,并且伴有腹胀,恶心呕吐等,当出现严重的便秘时这可能是息肉已经变大。




第三个:大肠

大肠息肉的出现与我们的饮食息息相关,当我们大肠黏膜长出异常肉瘤时,也代表着息肉的生长。大肠息肉主要分为两种,一种是炎症息肉,当我们体内的炎症消失后,息肉也会自行消失,但是一旦出现腺瘤性息肉,那么它转变为肿瘤的几率是非常高的。所以各位朋友们当出现严重的腹泻时,最好及时去医院进行检查,尤其是对于那些有遗传病史的人来说,千万不要忽略了。




此外,当体内有息肉出现时,无论是良性还是恶性,一旦直径达到两厘米,最好及时切除,只有及时根治一些小的病症,才能有效的预防大病的出现,希望各位朋友们能够引起重视。若是您对于息肉还有不同的见解,欢迎在下方评论区留言,希望可以帮助到更多的人,最后感谢您的越多分享。

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【收藏】每年体检到底是查个啥?

健康中国临床营养网 发表了文章 • 0 个评论 • 3005 次浏览 • 1 天前 • 来自相关话题

每年体检到底是查个啥? 文 | 鹏子 编辑 | 小灰灰 文章来源:营养师团 已授权《中国临床营养网》转载 又是体检季,面对各种体检套餐和体检项目,你是不是也 ...查看全部

每年体检到底是查个啥?

文 | 鹏子 编辑 | 小灰灰

文章来源:营养师团

已授权《中国临床营养网》转载

又是体检季,面对各种体检套餐和体检项目,你是不是也很懵?今天就来说说每年体检到底是查个啥。



(图源网络)

体检意义

首先要纠正一个认知,体检不是为了查出病,而是了解健康状况,以便进行自身健康管理

有的人自我感觉良好,觉得身体健康,每年公司和单位组织的体检都不参加,其实很多病症在早期并无不适症状。

体检正是以健康评价健康风险筛查为目的,重点掌握受检者的健康状况、早期发现疾病线索,以便纠正不良生活方式的影响。










当然,如果感到哪里不舒服,应该尽快去医院门诊看病,而不是做体检。



(图源网络)

体检前的准备

首先,体检是要预约的。如果不是公司、单位统一组织和安排,而是自行前往体检中心体检,那就要自己多上心,提前打电话预约。现在三甲医院的体检中心都人满为患,部分体检中心预约都要排到1个月之后了。而体检机构可能周末不上班,只能工作日体检。这些都需要提前致电了解清楚,提前安排时间。

其次,体检前宜清淡饮食。高油高蛋白都会影响到肝功能、肾功能、血脂的检验结果,导致检查结果不准确。因此,体检前3天里宜清淡饮食,大鱼大肉就先放一放。

当然,如果你平时大鱼大肉惯了,也别指望3天的清淡饮食能“作弊”,毕竟这就跟长胖容易减脂难一个道理,你应该深有体会……

然后,体检前2天不做剧烈运动。运动和情绪波动可影响代谢、内分泌功能,引起血液、体液成分改变。

接着,大部分血液检验要求空腹抽血,空腹标准为8~14h无热量摄入。因此,体检前一晚20点后就不要再进食,不饮酒、咖啡、浓茶。早点休息,保证睡眠充足。体检的早晨不吃早餐,可以少量饮水。担心体检时间长挨饿的话,可以带一些食物去体检,抽血和腹部B超完成后吃点东西。

此外,关于体检前的用药问题也要经常让人疑惑。

如果患有慢性病,已经在规律服药,如高血压、糖尿病、甲状腺疾病、冠心病冠脉支架置入术后进行抗凝治疗患者等,体检当天不必停药。贸然停药或推迟服药容易引起不良事件,甚至有生命危险。规律服用避孕药也不用停药,停药反而打乱内分泌。

但如果是服用抗生素类药品、紧急避孕药、减肥药、维生素C等短期用药,则应该停药3天后再进行体检。这些药物会影响很多项目的准确性,导致结果不准。



(图源网络)

最后,按预约时间准时到体检处抽血。人一天中的代谢并非不变,一般现在设置的正常人血清物质水平的参考范围都是以早上8点左右为基线进行定义,因此按预约时间准时到体检中心进行采血才能保证检验的准确,最迟不要超过早上9点半。

常规体检项目

体检包括体格检查、实验室检查、辅助检查三个部分。



(图 | 鹏子)

体格检查是医生查体,这一部分一直以来给人的印象就是医生快速“看一下,按一下”,就完了。但其实能发现常见内外科、五官科或妇科等疾病的重要线索,或初步排除一些常见病。

实验室检查也就是采血化验,一般包含血尿便常规、血脂、血糖、肝肾功能等。甲状腺功能一般的体检套餐里都不包含,鉴于甲状腺疾病隐匿性较强、不容易有症状表现,体检时还是建议至少化验一个促甲状腺激素(TSH)和游离甲状腺素(FT4)。

基础的体检套餐里辅助检查都包含心电图、胸片、腹部B超和甲状腺B超。

心电图能反应当时的心脏电活动,以评估心脏功能;超声检查能看肝、胆、胰、脾、双肾、甲状腺等状况,看有无肿块、结实等,以及评估血流血供、鉴别良恶性病变,方便快捷;正位胸片能看清心、肺、胸廓,射线量少于CT。



(图源网络)

你需要注意的检查结果

拿到体检报告,看到上上下下的箭头,一条条“建议随访”、“建议专科就诊”,是不是一脸懵逼。其实,有的异常值单独看没有临床意义,但是有的异常就需要重视,尤其是要牢记体检报告里的健康建议,并不是随便说说的。下面就说说常见的重点需要注意的异常结果。



(图源网络)

1

血压

人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压。

当心室收缩时,主动脉压急剧升高,在收缩中期达到峰值,这时动脉血压值称为收缩压,也叫高压;心室舒张时,主动脉压下降,在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压,也叫低压。

血压过低,会使身体各部分的营养、氧气供应不足,产生眩晕、无力,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;血压过高,过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。

虽然血压测值受多种因素影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等,单一一次测量不能作为诊断结果,但是如果体检时血压高于140/90mmHg或低于90/60mmHg,还是得引起重视,平时也要监测血压。

2

占位性病变

体检报告里最能引起人紧张的就是占位性病变,总是和恶性肿瘤联想到一起。如果在B超或胸片中提示有占位,确实是该到专科进一步检查,明确性质。

尤其是查体时可触及包块,有疼痛、压迫感,或者报告单上的描述是“形状不规则、边界不清晰、质地不佳、有血流供应”,或者对比过往检查结果发现形状、大小明显改变,都是不好的描述和表现,要特别重视。

3

血尿便三大常规

血常规检查主要看血红蛋白红细胞,如果降低明显,提示贫血,其次是看白细胞,白细胞升高提示炎症。

尿常规如果有白细胞,那很可能尿路存在感染,尿蛋白升高提示肾功能异常。

便常规要留意是否有红细胞,红细胞“+”号,提示有便血,那就要追查是肠道的哪里出血了。

4

肝肾功、血脂、血糖

肝功的各个化验结果里,最重要的是看谷丙转氨酶(ALT)谷草转氨酶(AST),能敏感地提示肝细胞损伤及其损伤程度,反应急性肝细胞损伤以ALT最敏感,反映其损伤程度则AST较敏感。

肾功的项目里留意血尿酸,尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。尿酸高了就是高尿酸血症,不少高尿酸血症患者会发痛风。

血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。所谓血脂化验就包含以下四种:

总胆固醇:增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。

甘油三酯:增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。

高密度脂蛋白胆固醇:也叫“好”胆固醇,减少提示易患冠心病。增高提示具有心血管保护作用。

低密度脂蛋白胆固醇:也叫“坏”胆固醇,增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。

血液中的葡萄糖称为血糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常的空腹血糖是3.9~6.1mmol/L,如果体检发现空腹血糖升高,也应该到内分泌科专科就诊,进一步检查,可能是糖尿病或者糖尿病早期表现。



(图源网络)

不同人群需要注意加做的体检项目

除了常规的体检项目,不同人群应倾向性选择每年加做一些检查项目。

40岁以上的人,应加做肿瘤标志物等检查,筛查恶性肿瘤。

长期在粉尘环境里工作的人群,或者40岁以上的吸烟者,建议做胸部CT和肺功能检查。

有2年性生活的女性建议做宫颈癌筛查,包含宫颈镜检、宫颈超薄细胞学检查(TCT)、人乳头瘤病毒测试(HPV)。



(图 | 鹏子)

有其他病史的人群,可根据医生建议,在体检时复查相关项目。

参考资料:

[1]中华医学会健康管理分会.2014健康体检项目专家共识[J].中华健康管理学杂志,2014,8(2):81-90.

[2]中华医学会健康管理学分会.中国体检人群心血管危险因素筛查与管理专家共识[J].中华健康管理学杂志,2015,09(06):396-412.

[3]冯珍如.轻松看懂化验单[M].北京出版社,2015.

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食药新闻5分钟,尽览一周新鲜事!(12.8~12.14)

健康中国医药报 发表了文章 • 0 个评论 • 675 次浏览 • 1 天前 • 来自相关话题

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好消息!用于治疗肺动脉高压的司来帕格片获批上市!

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地方快讯

浙江首家药械监管所落户宁海

哈尔滨允许全科医生开办诊所

广西打造食药科普宣传窗口














1.12月12日,国家卫生健康委发布《关于做好辅助用药临床应用管理有关工作的通知》,分别从提高认识、明确责任、制订目录、规范行为、加强监测考核等五个方面提出要求,指出要建立辅助用药临床应用管理制度,明确医疗机构辅助用药范围,进一步推进辅助用药科学管理。

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2.“4+7”带量采购试点预中选结果公布后,两天内资本市场A股、港股医药板块整体“瘦身”约3400亿元。12月9日下午,国家医疗保障局召开媒体沟通会,表示拟中选药品降价幅度符合预期,且中选品种降价将制度性成本及此前存在于药品营销领域的灰色费用置换出来,有利于药品生产企业高质量发展。

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医药板块市值两天“瘦身”3400亿!“4+7”带量采购对药企是福是祸?



3.为进一步做好药品、医疗器械、保健食品、特殊医学用途配方食品广告审查工作,日前,国家市场监管总局发布通知,要求各省、自治区、直辖市市场监督管理部门高度重视、依法开展“三品一械”广告审查工作,从严审查“三品一械”广告,优化“三品一械”广告审查服务,加大“三品一械”广告监管执法力度。

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“三品一械”广告面临全面整顿!



4.近日,国家药监局对江苏恒康医疗器材有限公司进行飞行检查时,发现该企业质量管理体系存在缺陷,责成江苏省药监局依法责令该企业立即停产整改,并对有可能导致安全隐患的产品进行召回。企业已对其质量管理体系存在缺陷予以确认,待完成全部项目整改并经江苏省药监局跟踪复查合格后方可恢复生产。

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又一器械企业因质量管理体系存在缺陷被停产整改!

5.司来帕格片作为临床急需品种,被纳入优先审评程序加快审评审批。近日,国家药品监督管理局批准了本品进口注册,用于治疗肺动脉高压以延缓疾病进展及降低因肺动脉高压而住院的风险。

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好消息!用于治疗肺动脉高压的司来帕格片获批上市!



6.近日,乙肝用药“韦立得”经国家药监局快速审批后正式在中国上市,该药用于治疗成人和青少年(12岁以上且体重至少为35kg)的慢性乙型肝炎(HBV),这标志着中国慢性乙肝患者与欧美国家患者同步获得全球创新药品。

此外,国家药监局审查批准了金仕生物科技(常熟)有限公司研制的创新产品“瓣膜成形环”的注册。该产品用于纠正和重塑病变的瓣环,维持合理的瓣叶对合面积,适用于二尖瓣/三尖瓣心脏瓣环修复手术需要使用人工瓣膜成形环的患者。

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两大福音!乙肝药物韦立得明年1月进入医院,瓣膜成形环近日获批上市



1.近日,宁海县市场监管局药品医疗器械监督管理所在宁波生物医药产业园挂牌成立。这是浙江省首个为专业监管药品、医疗器械、化妆品而建立的基层监管所,是宁波市市场监管局与宁海县市场监管局合力探索药品监管新模式的一项创新举措。



2.日前,哈尔滨市人民政府印发《哈尔滨市改革完善全科医生培养与使用激励机制实施方案》,提出获得全科医学执业证书的全科医生可个体或合伙开办全科诊所,可在零售药店内设立全科诊所。



3.近日,广西壮族自治区50个食品药品科普宣传基地、238个食品药品安全科普宣传站已正式建成并通过验收,免费向公众开放。科普基地(站)设置在机关、社区、学校、村屯、旅游景点等地,做到布局均衡,确保各行各业均有涉及。

低温和大风何以增加心梗风险

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”即“四高一多”的特点,而冬季的极端气温可使血压、血液黏稠度、胆固醇和心率发生变化,是心脑血管疾病高发的季节。在极端气候或反常的气象条件下,人们应提高警觉,加强防范,规避潜在的危害。

在日常生活中,要及时收听、收看天气预报,根据气温和天气情况,做好自我保健工作,随气候变化而增减衣物,防寒保暖;尤其是患有高血压、血脂异常等慢性疾病的人和老年人,在气温骤降、冷空气过境或大雪袭来时,须尽量减少晨练及户外活动。

本期播报/李硕

文字/李硕

编辑/李硕

后期/李硕

制图/李硕

统筹策划/刘爽







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五个症状出现,是心脏敲响警钟!别到医院才发现

健康39健康网 发表了文章 • 0 个评论 • 39991 次浏览 • 1 天前 • 来自相关话题

在现在社会,心脏是出现异常最多的器官之一。在我们身体里,心脏可“繁忙”了。一旦心脏出现问题将会对身体产生很大影响,本文就来认识一下心脏不好的症状以便及时发现问题,同时也为大家讲解一下如何保护心脏。 ...查看全部

在现在社会,心脏是出现异常最多的器官之一。在我们身体里,心脏可“繁忙”了。一旦心脏出现问题将会对身体产生很大影响,本文就来认识一下心脏不好的症状以便及时发现问题,同时也为大家讲解一下如何保护心脏。




心脏不好的症状

一、躺下就气短

如果心脏不好在平躺之后会首先出现气短的现象,只有坐起来才会慢慢缓解。当一个人出现这种情况,首先就需要考虑心衰竭的隐患。一个人在平躺下之后回心血量会增加,这样就会导致气道阻力增加导致气短,如果出现这种现象一定及时到心内科进行检查,同时还需要检查是否是肺源性疾病。

二、胸闷

如果情绪正常或者呼吸系统没有出现功能性的改变,这时需要考虑心肌缺血的现象。如果一个人出现胸闷持续几分钟之后依然不会缓解,甚至有些情况下还会伴随着一定程度的疼痛感,则需要考虑心绞痛以及急性心肌梗塞。

三、浮肿

当心功能受损心排出量下降,就会导致肾脏的血流量减少,这样肾脏的工作效率就会减慢就会导致排出身体之外的水分减少,下肢浮肿的现象正是因此而来。仔细检查会不难发现体重也会增加,甚至有可能在三天内增加两公斤。




四、食欲不振

心脏功能患者还会出现一定程度的消化道症状,除了食欲不振的现象之外还可能会伴随着腹胀、便秘以及恶心呕吐的现象。这种情况多数是因为右心功能衰竭导致胃肠道出现淤血造成的。

五、头昏头晕

虽然说头晕头昏是生活中很常见的现象,但是很多种情况都会导致这种现象出现,比如睡眠质量差、颈椎病等等。但是如果患者明显血压比较低但是依然头晕那么则需要考虑心功能受损,严重的还可能会导致昏厥以及心源性休克。

心脏出现问题会出现上述这些症状,而且还会进一步对健康造成伤害,因此在生活中一定要做好心脏的保护工作。




保护心脏,要养成以下好习惯

充足睡眠

为了心脏健康一定要保障充足的睡眠,因为睡眠太少会增加肥胖以及糖尿病的风险,这些疾病都会增加对心脏的伤害。

喝绿茶

喝绿茶对保护心脏有一定的效果,这是因为在绿茶当中有很多可以降低胆固醇的抗氧化剂。不过,喝绿茶也要选对时间,饮茶适宜清淡不宜过分浓烈。

远离二手烟

二手烟对心脏的伤害很大,被动抽烟一小时相当于抽烟三根左右。

学会释放压力

慢性压力会影响到一个人的睡眠,会影响内环境,对心血管健康会有一定影响,因此学会帮助自己释放压力很关键。








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营养师:煮大米饭时加入两物,补血抗衰老、有效降低升糖速度

健康爆炸营养课堂 发表了文章 • 0 个评论 • 932 次浏览 • 1 天前 • 来自相关话题

对于白米饭,一直存在着很多的争议,可是我们已经吃白米饭很多很多年,也不能就一下子说不好。那么,对于爱吃米饭的人来说,到底又该如何做呢? 今天爆炸营养课堂的营养师,就来聊聊:吃米饭,只要蒸煮米饭时加两物,好吃 ...查看全部

对于白米饭,一直存在着很多的争议,可是我们已经吃白米饭很多很多年,也不能就一下子说不好。那么,对于爱吃米饭的人来说,到底又该如何做呢?



今天爆炸营养课堂的营养师,就来聊聊:吃米饭,只要蒸煮米饭时加两物,好吃不胖还养生。



1、白米饭真得不好吗?

白米饭是一种最常见的主食,提供最多的营养物质就是碳水化合物了,还有少量的蛋白质。碳水化合物是提供能量的最经济的来源,也是我们大脑利用最快的能量。

对于比较资源、经济匮乏的地区来说,买白米的成本低,烹饪也比较简单,能够饱腹提供能量是最好的了,所以不能一概说不好。












2、升级米饭,加燕麦米:

为何说要加燕麦米呢?燕麦米是跟小麦差不多形态的米粒,营养价值丰富,它是一种低糖、高营养、高能量的食品,每100g燕麦米能有15g蛋白质,属于高蛋白食品。

燕麦米中含有丰富的膳食纤维,每100g燕麦米能有6g左右的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,也能够预防心血管疾病。



燕麦米还含有丰富的维生素B族和锌元素,能够对糖类和脂肪的代谢起到很好的调节作用,利于降低血脂胆固醇、降血糖。燕麦米里还含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,对机体也很有利。

升级白米饭变得更好,就加一些燕麦米一起煮,糯糯弹弹的口感,弥补白米饭缺少的蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等营养元素,也利于延缓血糖,利于保持体重,利于维持血糖的稳定。



3、升级米饭,加一小把黑豆:

黑豆是一种高蛋白、低热量的食品,具有很高的营养价值。黑豆的蛋白质含量能够达到36%,易于消化,能够满足人体对于蛋白质的需求,也有“植物蛋白”之王的称号。

黑豆的脂肪含量占16%,主要还是不饱和脂肪酸,有很好的吸收率,还可以降低血液中的胆固醇。此外黑豆里含有能够提高机体对铁元素吸收的物质,带皮食用黑豆能够改善贫血的症状。黑豆的微量元素丰富,能够延缓机体衰老、美容养颜都较好。



升级白米饭,加一小把黑豆,能够实现蛋白质互补的作用,增加蛋白质的补充。白米饭与黑豆一起煮,颜色也更好看,有花青素,可以抗氧化防衰老。

此外,黑豆的GI值低,与白米饭一起,也能够使得整体的GI值降低,饱腹感也更强一些,延缓血糖的上升。黑豆还具有补肾益脾的作用,常吃更利于机体的健康。

吃白米饭,有好处,但是如果加上燕麦米、黑豆,好处就翻好几倍。两把白米,一把燕麦米,一小把黑豆,提前泡1-2小时,再进行烹煮,就好看好吃还不胖,养生效果也很好。



各位朋友,你蒸白米饭时习惯加入哪些配料呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。







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